Itsemyötätunto on taito, jota voi harjoitella läpi elämän, ja se voi merkittävästi parantaa jaksamista ja hyvinvointia. Monien on helpompi osoittaa myötätuntoa muille kuin itselleen. Myötätunnon harjoittelu itseä kohtaan voi vahvistaa resilienssiä ja vähentää masennuksen tai ahdistuksen riskiä. Se auttaa myös työelämässä ja opiskelussa, sillä myötätuntoinen suhtautuminen itseensä parantaa suoriutumista ja ehkäisee uupumusta.
Tule pohtimaan
- miten voisit tehdä enemmän lempeitä tekoja itsesi hyväksi
- kuinka ohjata asiakkaitasi tunnistamaan ja kehittämään itsemyötätuntoa.
Koulutuksen lopussa kerromme Mielihyvin duunissa -hankkeessa kehitetyistä menetelmistä asiakastyön tueksi.
Ajankohta: 23.1.2025 klo 9-11
Paikka: etänä, Microsoft Teams.
Hinta: maksuton.
Lisätiedot: Jaana Kemppainen, Kuntoutussäätiö: jaana.kemppainen(at)kuntoutussaatio.fi
Kouluttajana toimii Mielenterveyden keskusliiton asiantuntija Tarja Tikkanen.
Koulutus järjestetään osana Mielihyvin duunissa -hanketta, jossa vastaan valtakunnallisen työkykykoordinaattoriverkoston ja tykojen täydennyskoulutusten kehittämisestä. Sosiaali- ja terveysministeriö rahoittaa tätä hanketta Euroopan unionin elpymis- ja palautumistukivälineestä (RRF). Hankkeesta voi lukea enemmän tästä: mielihyvinduunissa.fi/tietoa-hankkeesta/
