Tukea mielen hyvinvointiin

Oppimisvaikeus.fi-sivustolta löydät tietoa mielialan merkityksestä oppimiseen ja keinoja tukea mielen hyvinvointia.

Tukea mielen hyvinvointiin -osiossa on tietoa muun muassa keinoista hallita stressiä, ehkäistä masennusta, lievittää ahdistusta, vähentää jännitystä ja parantaa itsetuntoa sekä apua unen pulmiin.

Lue lisää täältä.

Mielipaikoista mielirauhaa –videot rentoutumisen tueksi

Oppimisvaikeus.fi-sivustolta löydät myös Mielipaikoista mielirauhaa –videot rentoutumisen tueksi.

Mielipaikoista mielenrauhaa, osa 1: Ympäristön vaikutus mieleen
Videolla Kuntoutussäätiön psykologi, psykoterapeutti Leena Boltar kertoo ympäristön vaikutuksesta mieleen. Videolla kerrotaan tilan vaikutuksesta ihmisten väliseen kanssakäymiseen ja miten mielipaikasta voi rakentaa harjoituksen, jonka avulla mielen voi tehokkaasti rauhoittaa.

Mielipaikoista mielenrauhaa, osa 2: Rentoutusharjoitus
Videolla on rentoutusmielikuvaharjoitus omasta mielipaikasta. Rentoutuksen ohjaajana toimii psykologi, psykoterapeutti Leena Boltar, Kuntoutussäätiö.

Katso videot täältä.