Tiedoksi
Infograafia saa tällaisenaan hyödyntää vapaasti. Ei kaupalliseen käyttöön.
Innostu ja onnistu lukemisessa -materiaali. Kuntoutussäätiö 2023.
Infograafin teksti
KUN LUKEMAAN KESKITTYMINEN ON VAIKEAA
...lukeminen on hidasta ja turhauttavaa.
Mikä häiritsee keskittymistäsi? Millaisessa ympäristössä luet?
Lukiessa keskittymistä voi häiritä esimerkiksi:
- vaikea tai tylsä aihe
- häiritsevät äänet tai liike
- älypuhelin
- tekemättömät työt
- lähellä tuoksuva ruoka
- haaveilu.
Myös oma olo vaikuttaa keskittymiseen:
- nälka tai jano
- jaksaminen
- huolet, kiire tai suorituspaineet
- innostus tai jännitys
- usko onnistumiseen.
Pitkäaikaisten keskittymisvaikeuksien taustalla voi olla:
- pitkittynyt stressi tai univaje
- tarkkaavuushäiriö
- lukivaikeus tai muu oppimisvaikeus
- mielenterveyden häiriö
- muu sairaus tai sen hoito.
Tunnista, mikä sinun keskittymistäsi häiritsee ja, tutustu keskittymistä tukeviin keinoihin!
Innostu ja onnistu lukemisessa -materiaali. Kuntoutussäätiö 2023.
