Suuret unelmat, pienet askeleet - luonto ja liikuntaa, Siuntio

"Olen ihminen, en diagnoosi!" "Osallistuin saadakseni voimia arkeen. Palauttaakseni unelmat mieleen.""Tärkeää on ollut omien vahvuuksien jäsentäminen ja omille poluille nouseminen.""Oivalsin, että olen ollut oikea masennuspersoona. Päätin, että nyt se on loppu." Mistä unelmoit? Linnasta Ranskassa? Matkasta? Että uskaltaisit käydä uimahallissa tai jaksaisit kirjastoon? Tai ihan vaan nousta sängystä aamulla ja pukeutua?Vapaaehtoistyöstä tai uudesta harrastuksesta? Opinnoista tai työhön paluusta tulevaisuudessa? Kurssilla etsimme uusia näkökulmia arkeen. Vaikka unelmoisimme isosti, teemme pieniä tavoitteita lähitulevaisuuteen. Pienilläkin asioilla on merkitystä hyvinvoinnin ja jaksamisen kannalta. Opimme herättelemään unelmia ja suunnittelemaan tulevaisuutta.Etsimme keinoja, joilla saamme voimia arkeen. Pohdimme yhdessä arjen selviytymistaitoja ja etsimme kadoksissa olleita voimavaroja. Kurssilla puhutaan myös kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, tunnetaidoista ja siitä, millaisia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on itsestäsi. Huomaatko hyvän itsessäsi ja ympärilläsi?Opettelemme luomaan itsellemme hyödyllisiä verkostoja: Mihin voisin osallistua, jotta en jäisi kodin seinien sisälle? Entä mistä saan apua, jos tarvitsen? Kurssilla jaamme ja kuulemme toistemme kokemuksia. Mukana on vertaisohjaaja, joka kertoo omista kokemuksista ja toipumisestaan. Liikumme kurssin aikana paljon luonnossa. Paikka: Scandic Siuntio, Lepopirtintie 80, 02570 SiuntioKurssipäivät: 23.-27.9. ja kurssin toinen osa 2.-6.3.2020Kellonajat: kurssi alkaa maanantaina klo 15:00 ja loppuu perjantaina klo 12:00 mennessä.Ohjaajat: Pirjo Metsäranta ja Terhi Kimmelma-Paajanen, Mielenterveyden keskusliitto ja vertaisohjaajaKenelle? Mielenterveyden ongelmia kokeville, jotka etsivät uusia näkökulmia arkeen, uskallusta unelmoida ja suunnitella tulevaisuutta ja ovat olleet pitkään pois työelämästä. Lisäksi haluat liikkua luonnossa.Muoto: Kurssilla yövytäänMitä maksaa? Ei mitään. Kurssi sisältää majoituksen ja täysihoidon. Matkakustannuksista omalla vastuulla on 25 euroa /suunta. Sen ylittävän osuuden korvaa jälkikäteen KELA, jos toimitat Kelaan matkakorvaushakemuksen sekä lääkärin suosituksen kurssin tarpeesta.Mukaan mahtuu: 14Hae mukaan viimeistään: 23.8. mennessä.Mistä tiedän, mahduinko mukaan? Valinnasta ilmoitetaan viimeistään 29.8.

Scandic Siuntio, Lepopirtintie 80, 02570 Siuntio