Järjestökurssi
Sömnskola /vuxna personer med psykisk ohälsa
Alkamispäivä
16.11.2023
Päättymispäivä
19.11.2023
Viimeinen hakupäivä
15.10.2023
Hakuaika on päättynyt
Sairaus tai vamma
Muu aihe
Muu aihe
Kohderymä
Aikuisen kurssi
Palveluntarjoaja
Psykosociala förbundet
Kieli
Ruotsi
Kurssimuoto
Kasvokkaiset tapaamiset
Maakunta
Pohjanmaa
Kurssin kuvaus
Målgrupp: vuxna personer med psykisk ohälsa och sömnproblem, t.ex. insomningssvårigheter, fragmenterad sömn eller för tidigt uppvaknande.Målsättning: få kunskap kring sömnens fysiologi (d.v.s. hur en normal sömn är upp-byggd), kring olika former av sömnstörningar och tänkbara orsaker till dem samt hur man själv med hjälp av olika livsstilsförändringar kan förbättra sin sömnkvalitet. Hitta redskap för att lära sig sova bättre. Kamratstöd.
Kurssipaikan tiedot
Norrvalla, Vörå
