Keko-valmennus -Työikäisille kehitysvammaisille ja heidän ohjaajilleen suunnattu elintapavalmennus

Keko-valmennus on terveyttä ja fyysistä toimintakykyä edistävä elintapavalmennus työikäisille kehitysvammaisille henkilölle ja heidän ohjaajilleen. Valmennuksessa opitaan yhdessä tehden ja kokeillen. Valmennuksen teemat ovat: Ravitsemus, liikunta, uni ja henkilökohtainen hygienia. Valmennuksen tavoitteena on kehitysvammaisten henkilöiden terveysriskien väheneminen sekä terveyden ja fyysisen toimintakyvyn koheneminen. Keko-valmennuksessa keskeistä on omien vahvuuksien tunnistaminen ja pienten elintapamuutosten tekeminen. Valmennuksessa kehitysvammaisten valmennettavien lisäksi ohjausta ja tukea saavat heidän ohjaajansa ja lähipiirinsä. Keskeistä heidän valmennuksessaan on muutoksia tukeva ja kannustava asenne. Valmennukseen haetaan mukaan kahdeksan kehitysvammaisen aikuisen ja kahden ohjaajan ryhmänä. Hakijoina voivat olla esimerkiksi työ- ja toimintakeskukset tai asumisyksiköt. Valmennus on osallistujille maksuton. Keko-elintapavalmennus toteutetaan etä- ja lähijaksojen yhdistelmänä ja koko valmennusprosessi kestää noin vuoden. Lähijaksot (4+2 päivää) toteutetaan osallistujien omalla kotipaikkakunnalla ja ohjaajien etävalmennus toteutetaan Teams-sovelluksella. Koko valmennusryhmälle suunnatut (ohjaajat ja kehitysvammaiset valmennettavat) lähijaksot toteutuvat 1.) 4.6.–7.6.24 sekä 2.) 8.–9.10.24 Ohjaajien etävalmennukset toteutetaan ohjaajien kanssa tarkemmin sovittavina ajankohtina ennen molempia lähijaksoja. Etävalmennuskertoja järjestetään 6 kertaa ja ne kestävät noin tunnin kerrallaan.

Valmennus toteutuu hybriditoteutuksena, jossa ohjaajien etävalmennus toteutuu Teams-sovelluksella ja molemmat lähijaksot järjestetään osallistujien kotipaikkakunnalla. Valmennusten toteutuspaikka sovitaan yhdessä valmennusryhmän kanssa paikkakunnan mahdollisuuksia hyödyntäen.